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건강정보

여성 갱년기에 나타나는 증상들, 관리

스칼500 2023. 8. 18. 12:04

여성 갱년기에 나타날 수 있는 증상 및 변화에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

갱년기는 단순히 갱년기라고도 불리며, 여성 갱년기는 여성의 생식력 기간을 끝내는 자연스러운 생물학적

과정입니다.

갱년기는 여성이 12개월 연속 월경을 하지 않는 시점으로 정의되며, 갱년기 동안 여성 난소는 생리 주기를 조절하고

생식력에 중요한 역할을 하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 생성을 점차 중단합니다.

호르몬 수치가 감소함에 따라, 여성들은 다양한 신체적인 그리고 감정적인 변화를 경험합니다.

불규칙한 생리 주기로 생리가 완전히 멈추기 전에 불규칙해질 수 있습니다.

종종 땀이 나고 피부가 홍조를 띠는 갑작스럽고 강렬한 열감이 나타납니다.

밤에 발생하는 일시적인 식은땀 (열)로 종종 수면 장애로 이어지기도 합니다.

질건조증으로 관계시 불편함을 유발할 수 질윤활 감소합니다.

기분 변화도 심해 여성들은 기분변화, 짜증 그리고 심지어 우울증이나 불안을 경험할 수 있습니다.

호르몬의 변화로 수면장애를 겪기도 합니다.

골밀도 감소로 약하고 부서지기 쉬운 뼈로 특정 지어지는 질환인 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다

일부 여성등은 체중이 증가하고 특히 복부 주변에서 체중 증가를 발견합니다.

갱년기는 질병이 아니라 노화의 자연스러운 부분이라는 것을 주목하는 것이 중요합니다. 그러나 여성들은 일상생활에

발해 되는 증상이 나타나 삶의 질을 떨어뜨립니다.

그러한 경우에 의학적으로 도움과 개인의 생활 방식의 조정으로 증상을 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

호르몬 대체 요법 (HRT)은 신체가 더 이상 생상하지 않는 호르몬을 대체하는 것과 관련된 하나의 선택입니다.

건강한 식단을 유지하고 규칙적으로 운동하고 스트레스를 관리하는 것과 같은 생활 방식의 변화도 폐경기로 더 원활하게 전환하는데 도움이 될 수 있습니다. 폐경기에 대해 특별한 고민이 있다면 개인은 필요에 맞는 지도를 위해 의료 전문가와 상담을 하는 것이 좋습니다.

지금까지 여성 갱년기에 나타날 수 있는 증상에 대해 자세하게 알아보았습니다.

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